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僕の本棚

だから楽に走れない!目からウロコのマラソン完走新常識

下半身、とりわけ腰から下の膝や足そのものに焦点を当てた本。
当然のことながら走る人の故障は下半身に出る。
その原因を靴や走り方(走るときの筋肉の使い方)に求め、そこを改善することによって次のステージにいけるという提案。
もっともなことが書かれてあり、実践の価値ありとは思う。
でも著者のようなシューズやインソールの専門店は僕の住む地方にはなく、自分で対応するしかないのが残念といえば残念。


   飯田 潔
   牧野 仁
    じっぴコンパクト新書



by bookshelf51 | 2011-10-29 22:50 | フィットネス

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